ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പല്ലുകളിൽ അതിന്റെ ഫലത്തെക്കുറിച്ചും പ്രധാന വാക്കുകൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ഒരു ലേഖനം ഇതാ:

 🔹 പല്ലുകൾക്ക്  ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

1. **സംസാരിക്കുന്നതിനു മികച്ച പിന്തുണ**

തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാൾ ഫലപ്രദമായി ഭക്ഷണ കണികകൾ, എണ്ണകൾ, ബാക്ടീരിയകൾ എന്നിവ കഴുകാൻ ചൂടുവെള്ളം സഹായിക്കും, ഇത് വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

2. **തണുത്ത വെള്ളവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ  പല്ലുകളിൽ മൃദുലത**

പല്ലിന്റെ സംവേദനക്ഷമതയുള്ള ആളുകൾക്ക്, തണുത്ത വെള്ളത്തേക്കാൾ ചൂടുവെള്ളം കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്, കാരണം ഇത് മൂർച്ചയുള്ള വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല.

3. **മോണയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു**

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ കഴുകുന്നത് മോണകളെ ശമിപ്പിക്കുകയും നേരിയ വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും വായിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.

🔹 പല്ലുകൾക്ക് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ദോഷങ്ങൾ

1. **ഇനാമലിന് കേടുപാടുകൾ**

വെള്ളം **വളരെ ചൂടാണെങ്കിൽ**, അത് കാലക്രമേണ പല്ലിന്റെ ഇനാമലിനെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയോ തേയ്ക്കുകയോ ചെയ്യും, ഇത് പല്ലുകളെ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുകയും ക്ഷയിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യും.

2. **പല്ലുകളിൽ പൊട്ടൽ**

അമിതമായ ചൂടുവെള്ളം (പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ചതിന് ശേഷം) **താപ ആഘാതം** ഉണ്ടാക്കാം, ഇത് ഇനാമലിൽ ചെറിയ വിള്ളലുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ദന്ത ഫില്ലിംഗുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യും.

3. **ഗം പ്രകോപനം**

വളരെ ചൂടുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ വായിലെയും മോണയിലെയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ കൂടുതൽ വേദനിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം.

✅ **നല്ല രീതി:**

* തിളപ്പിക്കാതെ **ചൂടുള്ളതോ നേരിയതോ ആയ ചൂടുവെള്ളം** കുടിക്കുക.

**ഐസ്ക്രീമിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ചൂടുവെള്ളം പോലെയുള്ളവ) പെട്ടെന്ന് താപനിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

*സമീകൃതാഹാരത്തോടൊപ്പം നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുക.